Mi primera entrevista

20.01.14 | Categoria: DIARIO | • Visitas: 1154 | Autor: tanya |
Mi primera entrevista


La semana pasada he tenido el placer de dar una entrevista sobre la motivación para la página http://ejerciciosparalacelulitis.com/
Les quiero agradecer para esta colaboración y espero que no es la ultima.
Abajo les dejo la entrevista y también el enlace:
http://ejerciciosparalacelulitis.com/motivacion-para-hacer-ejercicios

[EN] The last week I had the pleasure to give an interview about motivation for http://ejerciciosparalacelulitis.com
Thank you http://ejerciciosparalacelulitis.com for this collaboration.
You can find below the interview, it's in Spanish but you can translate it with google translate.

Si te preguntan qué se necesita para tener una buena figura es muy probable que digas “una buena dieta y ejercicio”. Esto aunque es muy general, es correcto.
Pero ahora piensa en cuantas mujeres a pesar de saber esto abandonan su objetivo de obtener esa figura deseada si es que acaso la empiezan. No voy a globalizar las causas, pero en buena medida es por falta de motivación.
A cuantas nos ha pasado que empezamos una rutina y a poco de empezar dudamos que vaya a funcionar o simplemente nos ponemos excusas mentales para no salirnos de nuestra zona de confort.
En esta ocasión tengo el placer de entrevistar a una mujer que con su constancia y disciplina es un ejemplo motivador para todos, su nombre es Tanya Bodisteanu.

Mi primera entrevistaTanya, háblanos un poco sobre ti para conocerte mejor

Tengo 24 anos vivo en Barcelona desde hace 4 anos. Estoy licenciada en psichologia. Me gusta cuidar de mi cuerpo y de mi mente. Soy una persona positiva y amo la vida.

Pareces amar el Fitness, cuéntanos ¿Qué te impulsó a ir al gimnasio?

Un impulso fue de parte de mi amiga que ya estaba metida en esto. Y otro impulso final fue de parte de la entrenadora que con su entusiasmo y su manera de dar las clases me hizo amar el fitness.

¿Puedes decirnos que tipo de ejercicios realizas en tus rutinas?

Cardio + ejercicios con pesas, por qué cardio es para eliminar la grasa del organismo y ejercicios con pesas para dar forma al cuerpo y también después del entrenamiento con pesas tu organismo sigue eliminando calorías varias horas despues.

¿Siempre te gustó el gimnasio?

desde que empeze si.

¿A qué edad empezaste con el Fitness?

Si no me estoy eqivocando tenia unos 16 anos

Además del gimnasio, ¿Qué más haces para mantenerte en forma?

Ahora quiero hacer una rutina para hacer jogging cada mañana, pero también hago todo tipo de cosas me gustan las que combinan la diversion + deporte. Depende del tiempo que haga fuera juego voleibol, tennis, doy un paseo con los patines, bici, esquí todo lo que incluya movimiento.

¿Cuál es tu secreto de una buena dieta?

Comer sano. Desde que empeze a comer sano note cambios y resultados visibles.

Esto no es una dieta es un nuevo estilo de vida sin "junk food", deje a un lado los platos fritos, menos sal y aceite de girasol. Mi alimentacion diaria consiste en frutas, verduras proteinas y carbohidratos. Las frutas hay que comerlas hasta las 16 y carbohidtratos (pasta, arroz y alforfón es lo que como en el almuerzo) hasta las 14 de la tarde, y en la segunda parte del dia como solo proteinas ( pechuga de pollo, pavo- carne no grasa) y todo tipo de ensaladas frescas de verduras.

Mas informacion y tipos de comida puedes encontrar en mi pagina en el compartimento Alimentacion, ahi vas a encontrar mas detalles sobre mi alimentacion diaria.

Desde que empezaste con tu trayectoria como Fitness, ¿Qué te ha dado la motivación para no renunciar?

La motivación me lo dan los resultados y de sentirme bien con mí misma, me gusta controlar mi cuerpo y no que él me controle a mí.

¿Cuáles son tus resultados logrados hasta ahora?

Llegue a los kilos deseados y reduje visiblemente mi celulitis y aun estoy trabajando y no pienso parar.

¿En qué tiempo empezaste a ver los cambios?

Despues que empeze a comer sano vi los rezultados en 1,5 - 2 meses.

¿Cómo vas con la celulitis?

Mejor que antes, pero aun trabajo en esto.

¿Qué consejo le darías a quién está luchando por reducir su celulitis?

Olvida de todas las pastillas y cremas porque estas no hacen el milagro de eliminar la celulitis, el resultado es una comida sana + deporte y vas a tener el cuerpo sano y en buena forma.

¿Recomiendas algún ejercicio en particular para este cometido?

Las sentadillas son las mejores para piernas y gluteos.

¿Qué consejo le darías a quién está indecisa por empezar con los ejercicios o piensa en abandonarlos?

Si empiezas a ver resultados después de lo que haces esto sí que te da motivación, y para ver resultados necesitas cambiar tu estilo de vida. El 80 % del resultado es la alimentación así que ahora tú decides.

¿Qué es bodylifestyle.info? Cuéntanos.

Bodylifestyle.info es mi diario donde yo estoy compartiendo con todos mi estilo de vida, comidas y ejercicios que me ayudan estar en forma.

Una pregunta final. Sabemos que eres una triunfadora, en pocas palabras ¿Cuál ha sido la clave de tu éxito?

Paciencia y siempre seguir adelante.

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Comentarios:
Fecha: 5 Marzo 2014 10:59 | Estado: | Autor: Hadrien Raitani , Grupo: Visitante
Overcool pics :)
Nice outfit too <3


Fecha: 30 Abril 2014 01:55 | Estado: No conectado | Autor: tanya , Grupo: Administracion
Thank you! winked
Citar: Hadrien Raitani
Overcool pics :)
Nice outfit too <3


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