Patinar: relajante manera de quemar calorías

16.09.13 | Categoria: DEPORTE | • Visitas: 1588 | Autor: tanya |
Patinar: relajante manera de quemar calorías


Por qué el tiempo aun lo permita, salir fuera y dar un paseo fue una idea genial para un fin de semana. Además de ser divertido, patinar tiene muchos beneficios para el cuerpo. Entre los beneficios de patinar es: aumenta la resistencia física, trabajan todos los grupos musculares y quema los calorías y la grasa.
En tan sólo una hora de patinar de marcha normal, se quema unas 300 calorías. Y si lo haces con más enérgica quemaras más calorías (se puede perder hasta 600 calorías por hora). El patinaje estimula los músculos, transformando así los azúcares almacenados en energía y quemando la grasa. Por cierto si vives en Barcelona o Paris hay grupos de patinadores que hacen recorridos por la ciudad de noche. En Paris empezaron unos 100 patinadores y ahora hay miles incluso se creó un cuerpo de policía que van en patines y velan por la seguridad de los patinadores .En Barcelona sé que el viernes a las 22,00 se reúnen en frente de las torres Mapfre y hacen distintos recorridos por la ciudad . Conoces alguna formas más divertida de hacer deporte y amigos por la ciudad ?Así que no pienses más y sal fuera a patinar.

[EN] Because the weather outside is stil fine, to go out and take a walk was a great idea for a weekend. Besides being fun, skating has many benefits for the body. Among the benefits of skating is: increases physical endurance, work all muscle groups and burn the calories and fat.
In just one hour of normal skating, burns about 300 calories. And if you do it more intense will burn more calories (you can lose up to 600 calories per hour). Skating stimulates muscles, transforming energy stored in sugars and fat burning. By the way, if you live in Barcelona or Paris there are groups of skaters that do tours of the city at night. In Paris began about 100 skaters and now there are thousands, they even created a police force that are also on skates and ensure the safety of the roller skaters. In Barcelona on Friday the groups of skaters meet at 22.00 in front of the Mapfre towers and make different routes around the city. Do you know a better way to make sport activity and meet new friends ? So do not hesitate and come out to skate.

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